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서울에 사는 29세 직장인 지훈 씨는 올해 여름 뉴스에서 이런 말을 들었습니다. “정부가 전 국민에게 소비쿠폰을 준다는데, 나도 받는 건가? 얼마나?” 같은 시간, 강원도 정선에서 사는 67세 영숙 …

집에서 살 빼는 맨몸 운동 루틴 BEST 5 – 장비 없이 다이어트 성공하기 다이어트를 결심했지만 헬스장에 갈 시간이 없거나, 집에서 간단하게 시작하고 싶은 분들을 위한 최고의 선택은 바로 맨몸 운동 입니…

다이어트에 좋은 저칼로리 고영양 음식 BEST 6 다이어트를 하다 보면 가장 많이 묻는 질문이 바로 “이거 먹으면 살 안 찌죠?”입니다. 실제로도 칼로리는 낮지만 영양소는 풍부해서 다이어트 중에도 부담 …

냉동 과일 세척 꿀팁 – 농약·세균 깔끔하게 제거하는 방법 달콤하고 시원한 냉동 과일 , 건강 간식으로 즐기기 딱 좋죠. 하지만 "냉동이면 그냥 먹어도 되지 않을까?"라고 생각하셨다면 주의…

라면 건강하게 먹는 법, 계란 대신 넣으면 보양식으로 바뀌는 재료 라면, 간편하고 맛있지만 늘 건강에는 부담이 된다고 느끼셨죠? 보통 계란을 넣는 경우가 많은데, 여기에 함께 넣으…

100세까지 건강하게! 매일 꾸준히 먹으면 좋은 장수 음식은? “매일 이걸 먹는 습관만 들여도, 100살까지 건강하게 살 수 있습니다.” 과연 그 식품은 무엇일까요? 답은 바로 ‘견과류’ 입니다. …